3 ימים בשבוע החל מה 8/8/22
ב 07:00 נתרגל תרגיל אחד מתוך מתיחות המרידיאנים.
התרגול איטי, מתאים לכל אחד ונותן אנרגיה ומרץ לכל היום.
כל שבועיים יתחיל מחזור חדש של התרגול עם דגשים שונים והקשבה פנימית שתלך ותעמיק
התרגיל מוקלט ועולה לאתר הקורס ותוכלו לתרגל בשעה הנוחה לכם.
60 שיעורים
כל שיעור 20-30 דק'